تازه سرليکونه
د (روغتيا پالنه) نورې ليکنې
تازه سرليکونه
بېلابېلې ليکنې
د نارنج ګټي
  تعلیم الاسلام ویب پاڼه
  December 18, 2019
  0

ژباړه او ټولونه: محب الله ذاکر

 

نارنج ډیره مشهوره مېوه ده، چي لاندي ګټي لري:

 

۱: د سرطان مُضِر مرض په مخنیوي کي مرسته کوي.
۲: د پښتورگو د ناروغۍ څخه مخینوی کوي.
۳: د خولې بدبویي لمنځه وړي
۴: د ویني غوړوالی یا کولسټرول ختموي.
۵: د زړه په سلامتیا کي خورا مهم رول لري.
۶: قبضیت له منځه وړي.
۷: جنسي قوت زیاتوي.
۸: د نظر په سلامتيا کي مرسته کوي.
۹: د پوستکي په نارملو ساتلو کي مرسته کوي.
۱۰: د ویني فشار کنترولوي.
۱۱: د سردرد کموي.
۱۲: وزن کموي.
۱۳: شګر مریضي کنټرولوي.
۱۴: انسان ته ارام ورکوي بې خوبي لمنځه وړي.
۱۵: زکام اورېزش لمنځه وړي
۱۶: یو نارنج په ځان کي دغه مواد لري لکه:

  • ویتامین آ ۱٫۲ mg
  • ویتامین اي ۰٫۰۶ mg
  • ویتامین ب١ ۰٫۰۲ mg
  • ویتامین ب٢ ۰٫۰۱ mg
  • نیاسین ۰٫۲۴ mg
  • ویتامین ب٦ ۰٫۰۱ mg
  • فولاد ۷٫۸ mg
  • پانتوتنیک اسید ۰٫۰۷ mg
  • ویتامین سي ۲۱ mg
  • سدیم ۰٫۶ mg
  • پتاسیم ۱۱۴ mg
  • کلسیم ۶ mg
  • منیزیم ۶ mg
  • فاسفورس ۴٫۸ mg
  • اوسپنه ۰٫۰۶ mg
  • مس ۰٫۰۱ mg
  • منګنیز ۰٫۰۱ mg

سرته