تازه سرليکونه
د (روغتيا پالنه) نورې ليکنې
تازه سرليکونه
بېلابېلې ليکنې
په روژه کي د تندي مخنیوی
  تعلیم الاسلام راډیو
  March 23, 2023
  0

لیکنه: عبدالغفار جبیر/تعلیم الاسلام ویب پانه 2017-06-05

 

که غواړی چي په روژه کي تږي نسی دغه لارښونې عملي کړئ:

۱: هغه مشروبات باید چي کافین لري باید ونه څیښل سي، دا ځکه چي کافین (Caffeine) بولي زیاتوي، چي د بدن مالګې او اوبه خارجیږي.
 
۲: پر پیشلمي او روژه مات باندي میوې او سبزي خوړل د انسان د بدن اوبه پوره کوي، چي دا هم د روژې لپاره او هم د صحت لپاره ډیر ښه دي.
 
۳: نمکینه او مصاله داره خوراک انسان تږی کوي، چي بیا تنده صورت نیسي، باید په روژه کي مالګه او مصاله په اندازه استعمال سي.
 
۴: د روژه مات څخه څه ګړی بعده باید یو ځل اوبه ونه څیښل سي باید څو څو ځلي وڅیښل سي، په دې سره د انسان د بدن اوبه پوره کیږي او تنده له منځه ځي.
 
۵: په ډیره ګرمۍ کي باید تګ را تګ ونسي، همدارنګه باید ډیر کار ونسي چي تر څو د بدن اوبه ضایع نسي او تنده را منځته نسي.
 
تبصره
يو نوم خامخا وليکئ.دغه نوم تر ٤٠ تورو زيات دى.
برېښناليک خامخا وليکئ.دغه برېښناليک تر ٤٠ تورو زيات دى.دغه برېښناليک باوري نه دى!.
متن خامخا وليکئ.متن تر وروستي بريده رسېدلى دئ.

  که نه لوستل کېږي دلته کليک وکړئ.  

سرته